Una y otra vez, Jennifer López nos recuerda que la edad es solo un número. Como una de las cantantes y actrices latinas más influyentes del mundo, continúa triunfando en su oficio y desafiando el proceso de envejecimiento. A los 50 años, Jennifer López no ha mostrado evidencia de que su carrera este cerca de terminar. Cuando no está actuando, la madre de dos está ocupada en el gimnasio trabajando en su apariencia física.
Desde entrevistas con sus entrenadores hasta consejos de lo que Jennifer López ha compartido a lo largo de los años, Fox News ha resumido todas las formas en que la cantante de «On the Floor» ha logrado su físico en forma. López, que divide su vida entre California y Nueva York, reveló previamente que tiene un entrenador en ambas costas. Los profesionales, David Kirsch en Nueva York y Tracy Anderson en Los Ángeles, tienen «dos enfoques totalmente diferentes», dijo.
Los enfoques de su entrenamiento
Según Anderson, quien escribió una publicación sobre sus entrenamientos con López, tiene un enfoque más «relajado». Los entrenamientos diarios de J.Lo implican el uso de pesas en los brazos, así como movimientos que trabajan los glúteos, los muslos y su núcleo. Kirsch, sin embargo, tiene un régimen más «intenso», dijo Anderson.
Según los informes, Kirsch ha compartido que sus entrenamientos con la estrella son una mezcla de series de circuito, estocadas, entrenamientos abdominales, kickboxing y estocadas. Según los informes, Kirsch también incorpora entrenamientos intensos para fortalecer el núcleo muscular. Además, señaló a la revista Self que le gusta hacer «flexiones de hombre araña».
Una rutina típica
Mientras tanto, el exentrenador de la estrella de «Hustlers«, Dodd Romero, expresó a OprahMag.com que rutinariamente hace ejercicio antes de subir al escenario, ya sea en el espectáculo de medio tiempo o en la gira. «Es su calentamiento previo al juego», dijo Romero. Romero también compartió con la publicación su rutina típica de abdominales, que según él consiste en 50 elevaciones colgada, 50 abdominales de cuerda, 50 sentadillas inclinadas con un plato de 20 kilos.
